"Abasteça-se" melhor

De certo modo, você é realmente o que você come. Por isso, faz todo o sentido comer a melhor dieta que você puder. 
O pequeno esforço que você faz para escolher de forma sensata seus alimentos pode lhe trazer grandes recompensas em relação à sua saúde e ao controle do peso. 

Ao contrário, se você não consumir uma quantidade suficiente de nutrientes e o número certo de calorias, vai se sentir com menos energia. Então, você não quer abastecer o seu tanque com combustível da mais alta qualidade?