Como ter uma boa saúde bucal?

Por que escovar os dentes?
 

A escovação é o método mais eficaz de prevenção da cárie e das doenças periodontais. Pela escovação, a placa bacteriana, que é a principal causadora destas doenças, é removida da superfície dos dentes. Vale a pena lembrar que também é extremamente importante o uso do fio dental para a remoção da placa bacteriana das regiões do dente onde as cerdas das escovas não conseguem penetrar.
 

Como devo escolher minha escova dental?
 

Hoje, no mercado, encontram-se diversas marcas de escovas de dente de boa qualidade. A escova ideal deve apresentar as seguintes características: cerdas arredondadas macias ou extramacias, cabeça pequena, e tufos concentrados.
 

Quanto tempo dura uma escova?

Uma forma prática de determinar se a escova de dente deve ser substituída é verificar se suas cerdas estão começando a ficar abertas e arqueadas. Quando isto acontece, a escova começa a perder eficiência na escovação e deve ser substituída. Uma escova com cerdas macias ou extramacias costuma durar em torno de 30 dias, em condições de uso normal e diário. Se a sua escova começa a abrir e dobrar as cerdas muito rapidamente isto pode ser sinal de que você pode estar aplicando força demasiada durante a escovação.
 

Devemos escovar os dentes quantas vezes ao dia?

Em geral, devemos escovar os dentes pelo menos 3 vezes ao dia: de manhã, após o almoço e do jantar, ou antes de dormir. Pacientes que apresentam maior risco à cárie ou à doença periodontal geralmente são requisitados a fazer um maior número de escovações. Deve-se, também, ter em mente que a escovação mais importante é a noturna, uma vez que é à noite que se dá o maior período entre escovações e, além disso, o fluxo salivar é reduzido, facilitando a ação das bactérias remanescentes no meio bucal.
 

As escovas elétricas são boas?

As escovas elétricas podem ser utilizadas em substituição às escovas manuais desde que se mantenha o cuidado e atenção necessários para que todas as faces dos dentes sejam limpas. A qualidade da escovação depende muito mais deste cuidado do que do tipo de escova utilizada. Isto quer dizer que podemos obter excelentes resultados tanto com escovas manuais quanto elétricas. As escovas elétricas são normalmente indicadas para pacientes que tenham algum tipo de restrição motora que dificulte o uso da escova comum e também para pacientes idosos que apresentem alto risco às cáries radiculares e também à doença periodontal.
 

Quais as escovas adequadas para quem usa prótese?

Hoje existem muitos tipos especiais de escovas para tornar mais eficiente à higienização das próteses. Quem usa prótese total (dentadura) deve utilizar uma escova especial: uma escova com as cerdas mais longas e duras. Se uma escova para dentaduras não for encontrada, deve-se utilizar uma escova comum, mas de cerdas duras. Este tipo de escova deve ser usado também para próteses removíveis. Quem tem prótese fixa deve usar, além da escova comum, uma escova interdental para limpeza sob as próteses fixas. Convém que os portadores de próteses consultem o seu dentista, em caso de dúvidas sobre como melhor fazer a higienização.
 

Quais as escovas adequadas para quem usa aparelho fixo?

Existem escovas especiais, como a Bitufo, a Sulcus, com duas fileiras de cerdas, ou a Orthodontic, com cerdas com depressão em forma de V. O dentista deverá ser consultado sobre a melhor forma de fazer a correta higienização utilizando estas escovas.
 

Quais as escovas apropriadas para o bebê?

Para o bebê de 0 a 6 meses, cuja forma única de alimentação deve ser, sempre que possível, o aleitamento materno, a mãe pode habituar o bebê à higiene oral, limpando a gengiva com uma gaze umedecida após a amamentação. Quando começam a aparecer os dentes, por volta de 6 a 8 meses, a higiene pode ser feita com uma dedeira especial para higiene bucal de bebês, ou com uma gaze ou fralda umedecida após as refeições. Por volta de 1 ano de idade, a escova pode ser introduzida, devendo ter cabeça pequena (infantil), com cerdas macias. O cabo pode ser normal, para ser empunhado pela mãe ou pai. Nesta fase, deve-se usar creme dental sem flúor, ou apenas uma porção muitíssimo reduzida de creme dental com flúor. Este cuidado deve ser tomado porque, como o bebê não consegue cuspir, a ingestão de flúor em excesso tem que ser evitada.
 

Quais as escovas apropriadas na infância?

Na infância deve ser utilizada uma escova infantil com cerdas macias ou extramacias, cabeça pequena e um cabo adequado, para que sejam evitados acidentes. Quando a criança atinge a idade de 3 anos, geralmente mostra interesse em escovar os dentes sozinha. Este comportamento deve ser incentivado, mas, para finalizar a escovação, a criança deve ser ajudada por um adulto. Em geral, a partir dos 7 anos, a criança já consegue escovar os dentes sozinha, mas convém que a mãe ou o pai supervisione a escovação até terem certeza que ela está satisfatória. Enquanto isso não ocorrer, convém que façam uma complementação da escovação da criança. As escovas infantis disponíveis no mercado geralmente satisfazem os requisitos de uma boa escova para a criança: cerdas macias e arredondadas, cabeça média e cabo robusto.

O que é cárie?

Por mais estranho que possa parecer, a cárie é uma doença infecciosa, isto é, provocada por microorganismos. Para que a infecção aconteça, é necessária a associação entre placa bacteriana cariogênica, higiene bucal deficiente e dieta cariogênica.
 

O que é placa bacteriana?

A placa bacteriana é uma película composta de bactérias e resíduos alimentares que se deposita na superfície dos dentes. Ela é uma placa bacteriana cariogênica quando contém espécies de bactérias causadoras da cárie.
 

O que é dieta cariogênica?

O termo "cariogênico" aplica-se a qualquer fator que favoreça o desenvolvimento da cárie. Uma dieta cariogênica é rica em carboidratos refinados, especialmente o açúcar. Quando o açúcar é metabolizado pelas bactérias da placa bacteriana, formam-se ácidos que atacam os minerais dos dentes.
 

Quais são os alimentos mais cariogênicos?

Os alimentos que mais favorecem o aparecimento e o desenvolvimento da cárie são os que têm açúcar. Alguns exemplos são os refrigerantes, as balas, os chicletes e os doces. Hoje em dia, um grande número de alimentos industrializados têm açúcar na sua composição, mesmo não sendo considerados "doces". Alguns exemplos são molhos, pães e biscoitos salgados, salgadinhos industrializados, etc.
 

O mel ou o açúcar mascavo são menos cariogênicos?

Tanto o mel quanto o açúcar mascavo são também facilmente metabolizados pelas bactérias e transformados em ácidos que atacam os dentes. Por isso, o fato de substituir o açúcar comum por mel ou açúcar mascavo, não reduz significativamente o risco de provocar cáries. Vale a pena lembrar que o hábito de lambuzar a chupeta com mel é altamente prejudicial e deve ser evitado.
 

Como posso prevenir a cárie?

Prevenir, ou combater, a cárie é, na verdade, muito fácil. Basta um pouco de disciplina e cuidado.

Veja as dicas a seguir:
 

Escove os dentes depois das refeições e antes de dormir –A escovação deve ser cuidadosa, limpando bem todas as faces dos dentes e usando uma pasta dental com flúor.

Use também o fio dental quando escovar os dentes – O fio dental remove os restos de alimentos e a placa bacteriana das regiões onde escova não pode alcançar.  Controle a ingestão de alimentos açucarados – De preferência, ingerí-los nas refeições principais e escovar os dentes logo após. Evitar o consumo de alimentos açucarados nos intervalos entre as refeições.

Vá ao dentista de 6 em 6 meses – Nestas visitas, além de detectar cáries iniciais, o dentista pode orientar você sobre higienização bucal.
 

Posso identificar cáries nos meus dentes?

O dentista tem a formação adequada e o instrumental apropriado para a identificação de cáries nos dentes, mas você também pode colaborar na detecção de cáries em estado inicial através da prática do auto-exame. Depois de escovar os dentes, observe, em local bem iluminado, todas as superfícies dos dentes, procurando manchas brancas ou acastanhadas. Observe as faces lisas dos dentes e também os sulcos e fissuras da parte superior. Identificando qualquer alteração, procure um cirurgião-dentista para o tratamento adequado. Outro fato que deve ser observado é o fato de o fio dental ficar preso ou esgarçar entre os dentes. Isto pode ser indicador de cárie existente.
 

Existe vacina para a cárie?

Mesmo sendo uma doença infecciosa e apesar das inúmeras pesquisas feitas até agora, ainda não foi desenvolvida uma vacina capaz de prevenir a cárie dentária.

Higiene bucal é um hábito que começa desde cedo. Conheça as maneiras para cuidar melhor do seu bebê.
 

Todo bebê requer atenção e cuidados especiais. Por isso, a higiene bucal nesta fase é extremamente importante para garantir um sorriso saudável. Quanto mais cedo iniciarmos a higiene oral na criança, mais facilmente a criança se acostumará com esse hábito, adotando-o por toda a sua vida.
 

Antes da erupção dos primeiros dentes, deve ser feita a limpeza da cavidade oral com uma fralda ou gaze embebida em água filtrada pelo menos uma vez ao dia. A partir da erupção dos primeiros dentes, é necessária a introdução da escova dental adequada à idade da criança.

Até os 4 anos, a criança não deve usar pasta com flúor, pois a criança ainda não tem o controle sobre a deglutição. Apesar do efeito benéfico que o flúor traz (proteção contra cárie), a ingestão dele em excesso pode produzir efeitos negativos como manchas brancas e problemas de má formação dos dentes. O ideal é a utilização de pouca quantidade de pasta dental sem flúor, em torno de meio centímetro (do tamanho de uma ervilha). Depois dos 4 anos de idade, a pasta com flúor já é indicada.
 

Beber muito leite e realizar uma higiene bucal inadequada pode provocar cáries. Deve-se evitar que o bebê durma com a mamadeira, pois o leite em contato com os dentes, durante toda noite, é a principal causa das chamadas cáries de mamadeira.

Assim você garante a saúde bucal de seu filho. Leve-o sempre ao dentista.

Como a alimentação pode favorecer a cárie?

Algumas espécies de bactérias presentes na boca são geradoras de cárie. Elas metabolizam o açúcar presente nos alimentos e geram ácidos que atacam os dentes. Se alimentos com açúcar forem consumidos muitas vezes durante o dia, os ácidos produzidos ficarão muito tempo atacando os dentes. Se isto ocorrer habitualmente, o resultado pode ser a cárie. Assim, doces, balas, refrigerantes, bolachas e outros alimentos com açúcar devem ser consumidos com moderação e, sempre que possível, os dentes devem ser escovados logo após o consumo, não se esquecendo de usar também o fio dental.

Qual é o efeito do flúor nos dentes?

O flúor tem um efeito protetor contra as cáries, porque auxilia a recalcificação dos dentes após o ataque dos ácidos produzidos pelas bactérias. Por isso, o flúor é adicionado à água que consumimos e está também presente nos cremes dentais. A sua utilização, além da água fluoretada, só deve ser prescrita e executada pelo dentista.  Quando devem ser iniciados os cuidados de higiene bucal no bebê?  Para o bebê de 0 a 6 meses, cuja forma única de alimentação deve ser, sempre que possível, o aleitamento materno, a mãe já pode começar a habituar o bebê à higiene oral, limpando a sua gengiva com uma gaze umedecida, após a amamentação. Quando começam a aparecer os dentes, por volta de 6 a 8 meses, a higiene pode ser feita com uma dedeira especial para higiene bucal de bebês, ou com uma gaze ou fralda umedecida, após as refeições. Por volta de 1 ano de idade, pode-se começar a utilizar a escova de dente. Esta deverá ter cabeça pequena (infantil) e cerdas macias. O cabo pode ser normal, para ser empunhado pela mãe ou pai. Nesta fase, deve-se usar creme dental sem flúor, ou apenas uma porção muitíssimo reduzida de creme dental com flúor. Este cuidado deve ser tomado porque, como o bebê não consegue cuspir, a ingestão de flúor em excesso tem que ser evitada, pois pode causar problemas na formação dos dentes (fluorose).

A mamadeira e a chupeta podem prejudicar os dentes?

Sim. O seu uso também deve ser restrito, principalmente em crianças maiores, pois podem ocasionar alterações em seus dentes e na sua mordida.

Quais os cuidados para quem utiliza próteses?

Os cuidados são praticamente os mesmos, acrescentando-se os cuidados de higienização com as próteses. As próteses removíveis devem ser removidas da boca para a higienização, que deve ser feita com uma escova de dente dura, tanto nas áreas dos dentes artificiais quanto nas áreas que entram em contato com a gengiva. Para próteses totais (dentaduras) existem escovas especiais, com cerdas mais longas que permitem alcançar as partes côncavas da prótese. Que usa próteses fixas deve, além da escovação normal, limpar cuidadosamente as regiões sob a prótese e as regiões dos pilares (raízes ou implantes) que sustentam a prótese. A escova interdental é recomendada para limpeza sob as próteses fixas. Convém que os portadores de próteses consultem o seu dentista, em caso de dúvidas, sobre como melhor fazer a higienização.

Quais os cuidados para quem utiliza aparelho fixo?

Quem usa aparelho ortodôntico fixo tem que ter um cuidado ainda maior em relação à escovação, porque os brackets, bandas, fios e elásticos criam zonas de retenção de bactérias e alimentos, além de dificultarem a escovação. Para minimizar essas dificuldades, existem escovas especiais, como a Bitufo, a Sulcus, com duas fileiras de cerdas, ou a Orthodontic, com cerdas com depressão em forma de V. O dentista deverá ser consultado sobre a melhor forma de fazer a correta higienização utilizando estas escovas.

Como a alimentação pode favorecer a cárie?

Algumas espécies de bactérias presentes na boca são geradoras de cárie. Elas metabolizam o açúcar presente nos alimentos e geram ácidos que atacam os dentes. Se alimentos com açúcar forem consumidos muitas vezes durante o dia, os ácidos produzidos ficarão muito tempo atacando os dentes. Se isto ocorrer habitualmente, o resultado pode ser a cárie. Assim, doces, balas, refrigerantes, bolachas e outros alimentos com açúcar devem ser consumidos com moderação e, sempre que possível, os dentes devem ser escovados logo após o consumo, não se esquecendo de usar também o fio dental.

Qual é o efeito do flúor nos dentes?

O flúor tem um efeito protetor contra as cáries, porque auxilia a recalcificação dos dentes após o ataque dos ácidos produzidos pelas bactérias. Por isso, o flúor é adicionado à água que consumimos e está também presente nos cremes dentais. A sua utilização, além da água fluoretada, só deve ser prescrita e executada pelo dentista.

Quando devem ser iniciados os cuidados de higiene bucal no bebê?

Para o bebê de 0 a 6 meses, cuja forma única de alimentação deve ser, sempre que possível, o aleitamento materno, a mãe já pode começar a habituar o bebê à higiene oral, limpando a sua gengiva com uma gaze umedecida, após a amamentação. Quando começam a aparecer os dentes, por volta de 6 a 8 meses, a higiene pode ser feita com uma dedeira especial para higiene bucal de bebês, ou com uma gaze ou fralda umedecida, após as refeições. Por volta de 1 ano de idade, pode-se começar a utilizar a escova de dente. Esta deverá ter cabeça pequena (infantil) e cerdas macias. O cabo pode ser normal, para ser empunhado pela mãe ou pai. Nesta fase, deve-se usar creme dental sem flúor, ou apenas uma porção muitíssimo reduzida de creme dental com flúor. Este cuidado deve ser tomado porque, como o bebê não consegue cuspir, a ingestão de flúor em excesso tem que ser evitada, pois pode causar problemas na formação dos dentes (fluorose).

A mamadeira e a chupeta podem prejudicar os dentes?

Sim. O seu uso também deve ser restrito, principalmente em crianças maiores, pois podem ocasionar alterações em seus dentes e na sua mordida.

Quais os cuidados para quem utiliza próteses?

Os cuidados são praticamente os mesmos, acrescentando-se os cuidados de higienização com as próteses. As próteses removíveis devem ser removidas da boca para a higienização, que deve ser feita com uma escova de dente dura, tanto nas áreas dos dentes artificiais quanto nas áreas que entram em contato com a gengiva. Para próteses totais (dentaduras) existem escovas especiais, com cerdas mais longas que permitem alcançar as partes côncavas da prótese. Que usa próteses fixas deve, além da escovação normal, limpar cuidadosamente as regiões sob a prótese e as regiões dos pilares (raízes ou implantes) que sustentam a prótese. A escova interdental é recomendada para limpeza sob as próteses fixas. Convém que os portadores de próteses consultem o seu dentista, em caso de dúvidas, sobre como melhor fazer a higienização.

Quais os cuidados para quem utiliza aparelho fixo?

Quem usa aparelho ortodôntico fixo tem que ter um cuidado ainda maior em relação à escovação, porque os brackets, bandas, fios e elásticos criam zonas de retenção de bactérias e alimentos, além de dificultarem a escovação. Para minimizar essas dificuldades, existem escovas especiais, como a Bitufo, a Sulcus, com duas fileiras de cerdas, ou a Orthodontic, com cerdas com depressão em forma de V. O dentista deverá ser consultado sobre a melhor forma de fazer a correta higienização utilizando estas escovas.