4 aplicativos que monitoram e melhoram a qualidade do seu sono
Para as pessoas que não dormem bem, alguns aplicativos podem ajudar a ter um sono mais reparador e relaxante
Acordar cedo depois de uma noite de sono mal dormida pode ser bastante frustrante. Mas sabia que, em alguns casos, dá para pedir ajuda à tecnologia? Para quem passa horas em claro todas as noites, existem alguns aplicativos que monitoram e melhoram a qualidade do sono. Eles podem ser uma mão na roda para se ter um dia mais produtivo e com mais disposição.
Nós da MetLife não medimos esforços para oferecer dicas de bem estar e de vida plena, além de sempre estarmos ao seu lado. Por isso, você vai conhecer 4 bons aplicativos que monitoram e melhoram o seu sono. Depois disso, você jamais vai dormir mal novamente e vai se levantar com toda energia.
Sleep As Android
Trata-se de um despertador inteligente que faz um rastreamento de todo o ciclo de sono e acorda a pessoa de forma suave e no momento certo. Para usar é bem simples e basta configurar o alarme e escolher o som do despertador. Você deve deixar o smartphone no colchão e próximo ao corpo. O app ainda conta com músicas suaves e sons da natureza que ajudam você a pegar no sono. Além disso, ele grava roncos e falas noturnas. Não perca mais tempo e durma melhor!
Sleep Cycle Alarm Clock
O Sleep Cycle é bastante interativo e faz uma análise da qualidade do sono e desperta o usuário durante os picos mais leves. O objetivo é acordar da forma mais natural possível. Esse moderno app ainda monitora todos os movimentos da pessoa que está dormindo, todas as noites. Ele ainda gera um gráfico bastante detalhado informando sobre como foi a noite de sono e a agitação do usuário durante esse período. Saiba mais clicando aqui
Sleep Better With Runtastic
Esse app que monitora e melhora a qualidade do seu sono é considerado um dos melhores. O Runtastic oferece uma série de dados sobre o monitoramento do sono do usuário, identificando os movimentos nos estágios leve e profundo. Ele é bem interativo e você pode ativar todas as funções através de um único botão, além de funcionar em modo avião, o que não atrapalha o sono. O Runtastic ainda conta com um moderno temporizador e um diário para que os usuários registrem seus sonhos. Baixe o app agora.
Sleep Time Smart Alarm Clock
O Sleep Time detecta os movimentos dos usuários durante toda a noite. Esse app ainda calcula a fase do sono e acorda a pessoa no momento desejado. Um dos recursos do aplicativo é o fornecimento de gráficos registrados enquanto o usuário dorme, que ficam salvos em um histórico completo. Ele é muito útil para quem precisa monitorar o progresso da qualidade do sono em geral. Ficou interessado? Clique aqui
O mais importante de tudo é ter uma boa noite de sono para se ter mais saúde e qualidade de vida. Conte com a tecnologia e faça bom uso dela!
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