Cuide da sua saúde apostando nos momentos de lazer
Entenda como os momentos de descanso melhoram seu bem-estar
À medida que o mundo avança, a velocidade de tudo aumenta, e às vezes esquecemos que os momentos de lazer precisam fazer parte da nossa rotina, não é verdade? Encontrar horas para fazermos o que a gente gosta é algo importante para que sejamos capazes de entregar o nosso melhor em todas as situações.
Aqui na MetLife, durante a nossa busca pelas melhores dicas para fazer com que a vida seja aproveitada sempre da forma mais completa, nós encontramos alguns fatores que fazem do lazer algo realmente importante para a nossa saúde e, logo, para a qualidade de vida como um todo.
O que é lazer?
Basicamente lazer é aquele tempo livre que a gente tem para fazer algo sem nenhuma obrigação. E apesar da palavra nos levar a crer que ele precise ser uma ação, praticamente qualquer atividade feita por prazer pode ser incluída nesse segmento.
Pode ser aquele momento de descanso, uma tarde na rede, algumas horas lendo um livro, jogando videogame, praticando esportes. Todas essas tarefas realizadas em função do bem-estar estão englobadas nesse quesito e agregam algum tipo de benefício à rotina de quem faz.
Como o lazer melhora a qualidade de vida?
Essas atividades realizadas sem compromisso, apenas pelo prazer, funcionam como uma câmara de descompressão, que alivia a mente do stress da jornada de trabalho, das preocupações diárias e acabam auxiliando na melhora do sono e de outras funções vitais.
Por isso, criar esses momentos descompromissados para o corpo e para mente é algo que ajuda, de forma direta, na melhora do desempenho das atividades do dia a dia, garantindo relaxamento mental e físico para os momentos mais intensos.
Qual a diferença entre lazer e esporte?
Também não dá para negar que a ideia de lazer é quase inseparável da prática esportiva. E isso faz com que esse tipo de atividade seja ainda mais importante para o bem-estar, justamente por agir de forma direta na melhora da saúde e estimulando a ação física de forma intensa, sem que você tenha nenhum tipo de obrigação.
O resultado dessa mistura de coisas boas vem por meio da liberação de endorfina (um dos hormônios responsáveis pela sensação de felicidade), melhora do foco e estímulo da circulação sanguínea que beneficia músculos, nervos e articulações.
E claro, a preocupação em criar e manter uma rotina de lazer como parte integrante da sua vida, demonstra cuidado e atenção com as diversas formas de preservar sua saúde no âmbito físico e psicológico. Isso será sentido nas relações pessoais, no trabalho em outras esferas importantes da sua vida.
A MetLife está atenta a todas essas necessidades e tem planos para cuidar de você com um seguro de vida com coberturas exclusivas para quem possui um estilo de vida ligado ao esporte, com assistências especiais, além de garantir apoio financeiro para sua família em caso de morte acidental ou invalidez permanente por acidente.
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