A qualidade de vida tem a ver com as relações interpessoais. Cultive-as
Estudo americano conclui que se relacionar com pessoas diferentes aumenta sua qualidade de vida
Em recente estudo publicado nos Estados Unidos, a Universidade do Texas, em Austin, apresentou um dado interessante: idosos que se relacionam com um grande número de pessoas diferentes têm maiores chances de seguirem na vida mais saudáveis e psicologicamente dispostos.
Você pode ler um resumo do estudo no site da universidade (em inglês) e, depois disso, conferir as dicas que nós da MetLife preparamos para manter os laços sociais ativos e interessantes por mais tempo!
Seja útil mais vezes durante a semana
Quer ver uma forma de conhecer gente nova e diferente a todo momento: atividades na rua. O nosso lado prático sempre indica o aproveitamento do tempo de forma a fazer mais coisas em uma saída só. Mas que tal separar em vários momentos ao longo da semana tudo o que você precisa fazer em sua vida prática? Assim, você interage mais e tem chance de conhecer gente diferente a cada dia.
Reconecte-se com a ajuda na tecnologia
Use a tecnologia a seu favor para reencontrar amigos de faculdade e trabalhos de outros tempos. Mais do que isso, em grupos de discussão e comunidades online, busque gente que tenha o mesmo interesse que você e dê preferência a projetos possam gerar encontros reais, como visitas a museus, programas culturais e oficinas de arte, cinema, gastronomia, meditação etc. Conectando-se com eventos com uma vibração positiva você vai atrair gente positiva para o seu convívio.
Aprenda uma coisa nova por mês
Não fique parado ou resumido à sua atividade profissional. Crie metas pessoais que incentivam você a sair e se conectar com novas amizades. Além disso, se desafie a conhecer uma nova atividade ou lazer por mês sem criar barreiras ou senões. Vale se reencontrar com o seu lado artístico, vale um novo esporte. Vale tudo o que estimular o seu crescimento.
Sim, você pode fazer novos amigos
Essa é especial para quem acha que "já teve o seu tempo". Spoiler: o seu tempo é aquele em que você está por aqui. Portanto, exercite o seu lado social fazendo novas amizades sempre que puder. As pessoas estão sempre buscando conhecer gente nova, você vai se surpreender se sair do seu casulo.
Cuide do seu preparo físico
Não descuide de sua saúde. Além dos check-ups anuais, procure praticar algum exercício, mesmo que suave. A prática de esportes é uma fábrica de novos amigos. Ou seja: você se movimento e agita a sua vida social!
Aposentadoria não é o final de uma carreira
Se você está em vias de se aposentar ou já se aposentou, aí vai uma dica: a conclusão de uma carreira não quer dizer que você não pode começar outra. Você pode diminuir o ritmo, trabalhar com consultor, professor etc; mas está totalmente livre para inventar um novo rumo. E, claro, fazer novos amigos no caminho.
Um estudo americano pode não representar a totalidade das informações sobre a delicada arte de viver. Mas, sem dúvida, ao oferecer esse resultado, o de que quanto mais pessoas você conhecer, melhor será sua qualidade de vida, serve de orientador para uma postura mais aberta, receptiva e empática frente à diversidade que nos cerca! Aproveite!