3 apps que vão ajudar você a se desligar da correria e meditar

Os aplicativos são opções acessíveis e práticas para quem deseja incorporar a meditação no dia a dia

Compromissos no trabalho, filhos, vida pessoal e tarefas de casa. Nossa rotina diária, muitas vezes, é uma correria só. O dia parece pequeno para tantos afazeres e a principal prejudicada acaba sendo a nossa saúde mental. 

Mas você sabia que a tecnologia pode te dar uma força para se desconectar da correria do dia a dia e meditar? Nós vamos mostrar três aplicativos de meditação guiada para você praticar no conforto da sua casa e ter mais qualidade de vida. 

Sattva

Esse moderno aplicativo vai fazer toda a diferença na sua vida e te deixar livre do estresse do cotidiano. O Sattva, oferece diversas opções de meditações guiadas que poderão ajudar os iniciantes da prática a aprender mais rápido. Além disso, está disponível para iOS e Android.

Esse app ainda oferece um timer que o usuário pode usar para medir o tempo de cada sessão de meditação feita. E o Sattva ainda vem com monitoramento de frequência cardíaca. O principal diferencial é que você pode fazer registros do seu humor antes e depois da meditação. 

5 Minutos

Para quem procura ter mais tranquilidade no dia a dia e precisa dar um tempo com os compromissos diários, o app 5 Minutos é a escolha perfeita. A proposta desse app é fazer você pausar o que estiver fazendo no momento por 5 minutos, com o objetivo de melhorar o seu humor. 

O mais interessante é essa pausa é feita ao som de uma agradável trilha sonora. E, de quebra, você ainda conta com diversas orientações sobre a correção da postura e como respirar corretamente. Você ainda pode agendar o momento das pausas feitas pelo aplicativo. Disponível para iOS e Android. 

Insight Timer

O principal diferencial do Insight Timer é a possibilidade de interação com outras pessoas que também usam esse app de meditação. O objetivo é a troca de experiências entre os usuários, que também precisam se desligar da correria diária. 

Você tem à sua disposição mais de nove mil meditações em áudio que podem ser escolhidas de acordo com seus principais interesses no momento. Quer dormir melhor ou passar o dia de forma tranquila e sem estresse? O Insight Timer é a sua melhor opção, que também está disponível para sistema Android e iOS. 

Agora é só escolher o seu app de meditação preferido e ter mais bem-estar e qualidade de vida. Você merece! si