O verão chegou! Veja 5 dicas de sucos para dar sabor aos dias mais quentes do ano

Ricos em vitaminas e nutrientes, o consumo de sucos naturais é uma excelente ideia para se hidratar no verão

Dias quentes combinam com água, não é mesmo? Sede, calor, sol… Não dá para negar que a correria da rotina durante os dias mais quentes e mais longos pedem água para refrescar, afinal de contas ela é essencial para nos manter bem, hidratados e atentos.

Porém, em algumas situações, mudar um pouco, seja por causa do sabor ou simplesmente para adicionar novas texturas e cores ao nosso dia é uma boa ideia.

Assim, ao se deparar com essa necessidade, a equipe MetLife selecionou cinco dicas de suco para nos mantermos hidratados enquanto alternamos a ingestão de líquidos durante a temporada mais quente do ano. Vem com a gente!

Água de Coco

A primeira dica não é bem um suco, mas ainda assim é uma das melhores fontes de hidratação para o corpo humano. A água de coco oferece uma grande quantidade de nutrientes, auxilia na digestão e é uma excelente aposta para quem está em busca de hidratação rápida e saborosa.

O clássico e rápido suco de limão

Esse é um dos sucos mais simples, rápidos e refrescantes da estação. Rico em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, cálcio e ferro, pode ser consumido durante todo o dia sem contraindicações. Mas vale ficar atento à quantidade de açúcar usada para adoça-lo, afinal de contas, quanto menos doce, melhor o suco.

Manga: O suco dos trópicos

O suco de manga é outro muito simples de fazer e que além de hidratar, também garante a ingestão de vitamina A, vitaminas do complexo B e vitamina C; cálcio, fósforo, fibras alimentares entre outros nutrientes. Extremamente refrescante e com a cara do verão.

Maracujá para refrescar e acalmar

O suco de maracujá é perfeito para refrescar os dias quentes, ele apresenta benefícios que vão desde o suporte ao sistema imunológico até a melhora da digestão. Seu consumo também pode ser realizado durante todo o dia sem contraindicações.

Melancia: A fruta da água

O suco de melancia, além de saboroso é extremamente fácil de fazer. Com composição de 91% de água e aproximadamente 8% de açúcar, sua ingestão, além de refrescar, garante benefícios para pele, coração, entre outras vantagens graças a presença de vitaminas como a A e a C. Algo que pode dar um sabor ainda mais interessante e refrescante para o suco dessa fruta é o acréscimo de um toque de gengibre. 

E claro, além de se manter hidratado e saudável durante os dias mais quentes, ainda é possível contar com toda a assistência oferecida pela MetLife, que está sempre pronta para cuidar de você e da sua família em qualquer época do ano.