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Melhore sua Rotina

10 dicas para viver um 2020 com mais harmonia
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Fugir das discussões sem propósito e reservar um tempo offline: conheça essas e outras formas de relaxar
Por que você deve ficar atento à sua saúde mental
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Cuidar do seu equilíbrio é a chave para uma vida longa e feliz. Preste atenção em seus sinais
Confira 3 playlists para você ter um dia melhor no trabalho
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Serviços de streaming oferecem as mais variadas opções
Dicas para a rotina na empresa ser mais leve e feliz no dia a dia
Dicas para a rotina na empresa ser mais leve e feliz no dia a dia
Com pequenas mudanças na rotina é possível deixar o ambiente de trabalho muito mais acolhedor e prazeroso
7 dicas para você começar a curtir as segundas-feiras
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É fundamental que o colaborador esteja animado e motivado todos os dias da semana
Quem disse que rotina não combina com produtividade?
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A ideia de que “cair na rotina” é algo ruim para a empresa, nem sempre corresponde à realidade, pois ela pode ser otimizada
Como lidar com erros dos seus funcionários nos primeiros dias de trabalho?
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Ter maturidade, bom senso e encarar os tropeços dos novatos de forma leve, é fundamental para um líder
Dicas para se desconectar e curtir as experiências da vida
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Cinco ideias para você relaxar e ser mais feliz
A arte de dormir bem: o sono evoluiu ou regrediu durante os anos?
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Perceba como o hábito de dormir passou por transformações ao longo do tempo
5 receitas veganas que você não vai acreditar que são
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Conheça deliciosas receitas veganas que vão dar um toque especial na sua dieta, em qualquer época do ano
Alain de Botton: o filósofo que busca conceitos para melhorar o dia a dia
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Fundador da The School of Life ensina a buscar uma consciência elevada e uma vida mais leve
Mobilidade urbana: dicas para aproveitar o tempo no deslocamento diário
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Recursos tecnológicos podem ser aliados para fugir do trânsito ou até mesmo para aproveitar melhor o tempo que passamos nele
Como patrocinar a educação de alguém pode mudar a sua vida?
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Promover a educação de alguém pode mudar sua vida para muito melhor, em vários aspectos
5 dicas para fugir ou aproveitar os congestionamentos
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Escapar do trânsito das grandes cidades não é tarefa fácil, pelo contrário, é, muitas vezes, impossível. Se não tem escapatória, utilize esse momento para aprimorar alguma habilidade ou aprender algo novo
Quais produtos que consumimos fazem mal para o meio-ambiente?
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Pilhas e lâmpadas já são prejudiciais por natureza, entenda desses e outros malefícios, e saiba como substituí-los
Como se aposentar e seguir em frente com positividade
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Veja atitudes que você tem direito de fazer depois de encerrar as atividades
Aplicativos de gestão de tarefas que vão mudar o seu dia a dia
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Se você é uma pessoa muito atarefada todos os dias, alguns aplicativos podem dar mais praticidade na sua vida
Mobilidade urbana: conheça 10 soluções simples para aplicar em seu dia a dia
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Gerenciar o deslocamento de automóveis e pedestres não é responsabilidade apenas dos setores da administração pública
Multitarefa é um mito?
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Várias atividades simultâneas podem esconder apenas falta de planejamento
Sem pegada no trabalho? Conheça 7 formas de aumentar o seu rendimento
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Dicas para incrementar seu ritmo de trabalho e concluir as suas tarefas diárias
Como resolver o seu apego aos bens que dão prejuízo?
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Abrir mão daquilo que só traz prejuízo pode ser um dos segredos do desapego de bens materiais
Mitos e verdade sobre sua pele: nem sempre saúde tem a ver com a aparência
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A pele é o maior órgão do corpo humano, mas nem a aparência é indicativo de que estamos saudáveis
Conheça os benefícios da dieta mediterrânea e tenha mais saúde
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Hábitos alimentares de países como Espanha e Grécia reduzem as chances de colesterol alto e beneficiam a flora intestinal
A vida após os 50: 6 dicas para se manter produtivo e feliz
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Com o passar dos anos algumas coisas podem mudar, no entanto, a adoção de hábitos simples no dia a dia podem tornar a rotina mais especial
7 expressões que você pode mudar para não soar preconceituoso
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Frases comuns podem esconder preconceito antigo. Entenda.
5 dicas para você gostar mais de suas segundas-feiras
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Hábitos podem mudar sua relação com o primeiro dia da semana profissional
Quer pensar melhor? Pratique exercícios aeróbicos
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Resultados positivos foram observados tanto em jovens adultos quanto em pessoas de meia-idade
Como não deixar o smartphone tirar seu sono?
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Conheça maneiras para aproveitar melhor seu horário de descanso longe da tecnologia
Cadastro positivo: entenda como funciona essa novidade
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Banco de dados com informações de crédito dos bons pagadores do mercado traz diversos benefícios
5 coisas que você pode fazer AGORA para ajudar quem passa necessidades no inverno
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Quando o frio bate à porta é hora de ajudar
Conceito 'armário-cápsula' permite o consumo consciente de roupas
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Consumismo excessivo levou americana a criar método eficaz
Por que pedir aumento nem sempre é a melhor solução
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Educação financeira começa com a mudança de seu comportamento e não de seu contra cheque
Por que criar uma rotina de cursos in-company pode ser um bom investimento
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Capacitar as suas equipes dentro da empresa é uma forma de baratear custos e dar um show de logística
Calistenia: saiba tudo sobre ela e conheça suas vantagens
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Mais do que fazer bem para a saúde, a calistenia aumenta a força e a flexibilidade
Anticoncepcional masculino: o que se sabe até agora?
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Gel anticoncepcional masculino está em fase de testes e pode ser comercializado em poucos anos
Trabalho doméstico transformado em exercício físico: Saiba como aproveitar sua casa para manter a forma
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Construir séries de movimentos durante a realização de atividades cotidianas é uma boa aposta para manter o corpo em funcionando em sua melhor forma
Conheça atitudes simples para se tornar uma pessoa mais acolhedora à diversidade
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Não ter medo do diferente e estar aberto para novas trocas de experiências são fatores importantes para a mudança de comportamento
Por mais que seja importante, seu trabalho é só o seu trabalho
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Saiba por que o equilíbrio em tudo pode evitar muita dor de cabeça na vida
Concurso público: como planejar sua rotina para passar nas provas
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Ter foco, organizar o tempo e encontrar os materiais certos são detalhes importantes ao se candidatar para um emprego público
Conheça 5 dicas de como a música pode ajudar você a ser mais produtivo
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Do aumento da produtividade à melhora da concentração, ouvir música durante a rotina de trabalho é uma boa aposta
Entenda a diferença entre estar ocupado e ser produtivo
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Ter mais tarefas ou administrar melhor as que já tem para progredir?
Descubra 5 formas de neutralizar a negatividade dos outros na sua vida
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Pausa na tecnologia e música para energizar são alguns truques
Qual é a sua idade biológica?
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Você se sente mais novo ou mais velho que sua idade cronológica?
5 dicas para administrar melhor seu tempo e o de suas equipes
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Seu tempo é o bem mais precioso que você pode ter
Está sobrecarregado? Saiba o que fazer para deixar a rotina menos pesada
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Refletir sobre as atividades e descansar são formas eficazes de combater a sobrecarga do dia a dia
Como descobrir a melhor versão de você mesmo
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Abrir espaço para o próprio tempo e respeitar a sua necessidade por mudanças é só o começo
Alimentos que você jura que são inofensivos, mas fazem mal
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Você sabe tudo o que está ingerindo diariamente?
5 sintomas que podem indicar ansiedade e como lidar com eles
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A ansiedade pode gerar sintomas físicos e psicológicos, saiba como entendê-los e mantê-los sob controle
More perto do trabalho, invista um pouco mais no aluguel e deixe o carro no passado
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5 vantagens de investir um pouco mais no aluguel e, ainda assim, economizar dinheiro
10 dicas para salvar o seu bolso em viagens internacionais
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Da compra de moeda estrangeira à rotina de gastos, o planejamento cuidadoso garante uma viagem mais tranquila
Como aprender a lidar com a mudança
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Mudar é uma oportunidade de se conhecer melhor e de explorar um mundo novo
Pedale: conheça 10 benefícios de andar de bicicleta para a sua saúde
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Emagrecer, ganhar fôlego e tônus muscular: pedalar pode mudar a sua vida
Conheça estratégias para se manter produtivo durante o ano inteiro
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Se manter produtivo o ano inteiro é mais simples do que se pensa
5 aplicativos para melhorar seu foco e produtividade
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Melhorar seu foco e sua produtividade fará bem para sua carreira profissional e para o seu bem-estar
Entenda por que cuidar dos pés garante melhor qualidade de vida
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Os pés nos sustentam durante todo o dia. Por isso, é importante que cuidemos deles
As primeiras horas do seu dia influenciam - e muito - na sua rotina
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Seu dia pode ser difícil porque suas primeiras horas do dia também foram difíceis
Como criar um novo hábito em sua vida - e mantê-lo
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Com um pouco de estratégia é possível criar e manter um hábito com mais facilidade
Conheça dicas importantes para amenizar a sensação térmica do seu bichinho
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Protetor solar, banhos regulares e ventilador vão melhorar muito o dia a dia do seu animal de estimação
Cultura de execução: Ferramenta comportamental que te ajuda na rotina de trabalho
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Saber como fazer as tarefas do dia a dia é essencial para melhorar o seu desempenho
Descubra 7 maneiras de ser mais eficiente
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Ser eficiente não depende de motivação e de esperar a criatividade surgir
Bem-estar e qualidade de vida: Elementos cruciais para alta produtividade
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Investir nos funcionários, dentro e fora da empresa, é uma das formas mais eficazes de potencializar a produtividade e alto desempenho
Diversidade no ambiente de trabalho: um ganho para todos
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Empresas devem criar programas e estabelecer uma cultura
7 dicas simples para inserir novos hábitos no seu dia a dia
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Adquirir novos hábitos pode ser mais simples do que você imagina
Exercícios ao ar livre: que cuidados você deve tomar para não arriscar a saúde
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Se exercitar ao ar livre no verão exige alguns cuidados extras
Grupos de corrida: uma tendência para quem quer ficar em forma e fazer amigos
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A prática de atividade física traz benefícios para o corpo e para a mente
Ajudar funcionários com os benefícios certos aumenta a produtividade
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Seus funcionários podem valorizar mais o trabalho quando entendem melhor o que a empresa oferece
Como ajudar seus funcionários a garantir bem-estar financeiro
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Entender o estilo de vida de cada um é fundamental para atender a todas as necessidades da sua equipe
O que é a endorfina e como ela ajuda você a ser mais feliz
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Conhecida como “hormônio da felicidade”, ela é provoca sensação de bem-estar e prazer. Saiba mais.
Estresse: Entenda os sintomas que essa síndrome pode causar na sua equipe
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Saiba como neutralizar uma das principais doenças do século XXI
Consumo consciente: Mude seus hábitos para consumir melhor
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Rever os seus hábitos pode transformar o mundo
Entenda por que japoneses envelhecem com tanta saúde
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4 motivos que podem explicar a longevidade no Japão
A importância de ficar offline: como se desconectar durante o trabalho pode ajudar na sua produtividade
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As distrações online nos desconcentram e nos afastam do nosso trabalho e objetivos
Saiba o que é musicoterapia e quais seus benefícios para a saúde
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Você já ficou horas escutando uma só música porque ela fazia você se sentir bem?
O grande poder de dizer 'não'
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Você não precisa resolver tudo sozinho. Delegar ou até mesmo recusar uma tarefa pode ser melhor para você e seu futuro
5 dicas para evitar procrastinação
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Procrastinar faz com que as tarefas acumulem e é nessa hora que a ansiedade aumenta. Aprenda a evitar
Como higienizar a língua?
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A higiene bucal é muito importante para manter a boca limpa e saudável
Dentes sensíveis: entenda as causas e como evitar
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Você também sente dor nos dentes ao beber um suco gelado? Confira porque isso acontece
Conheça exercícios para fazer no intervalo do trabalho
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Corpo em movimento, não importa o tempo disponível
Transportes alternativos: Mude como se locomove e promova o bem-estar
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As opções de locomoção urbana estão aumentando. Utilizá-las promove o bem-estar e a sustentabilidade
Vida profissional e pessoal: Equilíbrio é a chave para o sucesso
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Dicas para te ajudar a encontrar o caminho para uma rotina capaz de combinar o melhor dos dois mundos
Esponja de cozinha: fique atento para ela não ser um risco à sua saúde
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Apesar de parecer inofensiva, a esponja da cozinha pode abrigar muitas bactérias
O que são produtos biodegradáveis e como eles auxiliam na preservação do meio ambiente?
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Os produtos biodegradáveis são uma das soluções para auxiliarmos na preservação do meio ambiente
Como garantir o bem-estar físico de seus funcionários
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Combater o estresse é fundamental para garantir a produtividade
Como o desapego pode ajudar em sua vida financeira
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Ter consciência de onde seu dinheiro está sendo gasto é importante para manter uma boa saúde financeira
Invista no bem-estar da sua equipe e veja a produtividade crescer
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Conheça algumas das principais demandas e granta engajamento na sua empresa
Meus benefícios ou os seus? Como equilibrar os benefícios entre o casal
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Avalie custos extras e fique bem informado sobre descontos e convênios
4 dicas básicas para manter suas finanças em ordem
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Saiba como criar um orçamento doméstico e porque o planejamento financeiro é tão importante
Dicas para tratar de dentes sensíveis e aumentar a sua qualidade de vida
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Conheça as possíveis causas do incômodo que prejudica as experiências com os alimentos que gostamos
Conheça alguns dos problemas odontológicos mais comuns
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Você sempre ouve o quão importante é manter uma boa higiene bucal, mas sabe exatamente o porquê?
Descubra quais são os hábitos considerados “inofensivos” que prejudicam a sua saúde bucal
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Você já parou para pensar que existem hábitos que podem fazer com que todo o seu cuidado vá por água abaixo? Veja alguns deles e elimine-os de sua rotina
Como evitar cáries em crianças?
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Para evitar que os pontinhos apareçam e levem à perda do dente é importante que algumas pequenas mudanças sejam feitas
Pequenos gastos que fazem diferença no final do mês: como evitar?
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Muitos gastos parecem pequenos e passam despercebidos, mas eles podem estar sugando as suas economias sem que você perceba
Habilidade interpessoal: como está a sua?
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Saber ouvir, comunicar e integrar, são habilidades essenciais para um ambiente saudável e altamente produtivo
Como montar um jardim vertical para trazer mais vida para a casa
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Jardins trazem vida e alegria para o espaço em que eles estão dispostos
Síndrome de Burnout: saiba o que é e como evitar
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Em meio a busca por alta performance, momentos de pausa e relaxamento são essenciais
5 dicas para quem vai se aposentar e não quer parar
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Empreender, investir em um sonho e se tornar um especialista são excelentes opções para continuar na ativa
Quais exames você deve fazer ao começar uma atividade física?
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Visita ao médico e check up completo trazem mais segurança
Ginástica laboral: Como incentivar a equipe a manter corpo e mente em dia
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Conheça estratégias para incentivar a equipe a participar dos exercícios
Viver em família proporciona crescimento pessoal
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A família é muito importante para o desenvolvimento de princípios e de personalidade das pessoas nela inseridas
Saiba como montar lancheiras equilibradas para as crianças
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Alimentação saudável na escola deve refletir rotina familiar
Você sabe o que é FOMO? Entenda e aprenda a enfrentar
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Quantas horas você passa por dia nas redes sociais? Isso tem sido saudável para você?
Autossabotagem: aprenda a reconhecer os sinais e evite
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Deixar de realizar um projeto por medo ou insegurança é uma das formas de se autossabotar
Apresentação dos benefícios: Reunião individual pode ser uma boa opção
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Conversa direta e clara sobre os benefícios é fundamental para o entendimento do funcionário
Alimentos antioxidantes: eles ajudam a proteger a sua pele do envelhecimento precoce
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O segredo da juventude pode estar na sua alimentação
Reuniões menores e melhores: 4 dicas para melhorar a rotina da empresa
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Conheça alguns segredos de como deixar as reuniões mais produtivas
Melhores benefícios: Como motivar funcionários para atingir seus objetivos de negócios
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Uma cesta de benefícios atrativa pode ser uma das melhores formas de suas equipes focarem nos obejtivos da empresa
Saia da sua zona de conforto – agora
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Manter o foco nos desafios e não ter medo de arriscar é essencial para seu cresecimento profissional
Aprenda a otimizar o seu tempo com essas 10 dicas
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Nosso tempo pode ser melhor aproveitado se soubermos fazer isso da maneira correta
3 dicas de como cozinhar para uma pessoa só sem desperdiçar
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Morar sozinho não significa desperdício e, muito menos, viver de delivery
Feedback: dicas essenciais para dar e receber
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Saber dar e receber um feedback pode fazer toda a diferença em uma estrutura empresarial
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O real padrão de beleza deve ser apenas um: você valorizar sua beleza como única
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Os esportes de baixo impacto são os mais indicados para quem quer voltar – ou começar – a ser mais ativo.
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